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dein Körper - dein Freund

modernstes Gesundheits- und Leistungsmanagement aufbereitet für Personen mit beeinträchtigtem Zustand körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung bedingt durch Beruf und sozialem Umfeld.

"Outdoor  - Indoor" ein wirksames und innovatives Instrument um neue Verhaltensweisen zu sensibilisieren, die Wahrnehmungsfähigkeit zu schulen und persönliche Einsichten und Fähigkeiten zu erweitern.

Inhalt:

  • Methoden zur Stressbewältigung
  • Shaolin Qi Gong
  • Outdoor (Nordic walking, Selbsterfahrung, Grenzerfahrungen)
  • Entspannung (PMR, Klangschalen, Meditation
  • Reflexion

Seminarziel:

Mit diesen Seminaren sollte dem Teilnehmer bewusst gemacht werden, dass mehr Lebensqualität und gesteigertes Wohlbefinden erreicht werden kann. Eine Auszeit vom hektischen Umfeld nehmen, in einer Umgebung und Atmosphäre, die Körper, Geist und Seele wohl tun und beleben. Auf sanfte Art mit beeindruckender Wirkung wird Vertrauen, Selbsterfahrung und Entspannung einfühlsam vermittelt und mit jeder Faser des Körpers empfunden.

  • eigene Grenzen besser erkennen und das persönliche Potential besser nutzen
  • Zugang zur eigenen, inneren Kraftquelle erstellen
  • Schärfung der Achtsamkeit und Wahrnehmung der eigenen 5 Sinne
  • lösen von pathologischen Verspannungen und energetischen Blockaden
  • höhere Belastungen über einen längeren Zeitraum bestehen
  • Sauerstoffgehalt im Blut erhöhen (Konzentration- Leistungs- und Ausdauersteigerung)
  • Gehirnfunktionen aktivieren (Gedächtnis, Reaktion, Kreativität)
  • Kräftigung der Muskel, Bänder, Sehnen und Knochen
  • Stärkung der Wirbelsäule, des Beckens und Stabilisierung der Rumpfmuskulatur

Durch Reflexion kann jeder Teilnehmer die Wirkung der Übungen bewusst aufnehmen und einen gezielten Transfer zu seinem ICH herstellen.

Voraussetzung:
Bereitschaft sich auf die Methodik einzulassen

Seminarumfang:
3 bzw. 6 Tage

Preisvorstellung:
nach Vereinbarung